다슬기1 다가올 무더운 여름을 준비할 '6월 제철음식' 제철 음식은 맛도 영양도 둘 다 챙길 수 있는 일석이조의 음식이라 매달 찾아서 챙겨 먹는 편입니다. 시기에 맞게 먹는 제철 음식만큼 우리 몸에 좋은 것은 없습니다. 다가올 무더운 여름을 대비해 몸을 보신해 줄 6월에 먹으면 좋은 제철 음식을 소개합니다. 열무아삭한 식감과 상큼한 맛이 공존하는 열무는 6월에 가장 맛있습니다. 열무에는 인삼에 들어있는 사포닌이 있어 혈압 관리에 효과적이며 비타민 A, C 등 무기질과 식이섬유가 풍부해 면역력 관리와 소화 기능에도 도움이 됩니다. 열무는 열무김치나 비빔밥, 샐러드로 다양하게 활용할 수 있어, 여름철 식탁에 빠지지 않는 반찬으로 사랑받고 있습니다. 특히 열무김치는 여름철 입맛을 돋우는 데 좋으며, 비타민과 미네랄이 풍부해 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 또한, .. 2024. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
